«ГТО В ПАРКАХ»

ПРОЕКТ «ГТО В ПАРКАХ»

4 июня в 10 парках Москвы стартует новый проект «ГТО в парках»!
Теперь каждые летние выходные жители столицы смогут тренироваться и выполнять нормативы ВФСК ГТО на оборудованных площадках под руководством профессиональных тренеров МОСГОРСПОРТа. Всех желающих ждут в округах по субботам и воскресеньям с 10.00 до 14.00 до середины сентября.

В ЗелАО проект пройдет в парке 40-летия Победы.

Пройти подготовку к выполнению нормативов можно с 10.00 до 11.00. Инструкторы расскажут участникам о комплексе «Готов к труду и обороне», покажут правильную технику упражнений и научат правильно выполнять подтягивания на высокой и на низкой перекладине из виса лежа, рывок гири, отжимания и упражнение на пресс. Тренировки доступны только для совершеннолетних москвичей.

С 11.00 до 14.00 детям от 6 лет и взрослым можно будет выполнить нормативы комплекса ГТО:
- сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу;
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью/сиденье стула;
- наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- поднимание туловища из положения лежа на спине;
- подтягивания из виса на высокой перекладине;
- подтягивания из виса лежа на низкой перекладине;
- челночный бег 3х10;
- бег на 30 м, бег на 60 м, бег на 100 м;
- бег на 1000 м, бег на 1500 м, бег на 2000 м, бег на 3000 м;
- смешанное передвижение на 1000 м, смешанное передвижение на 2000 м;
- скандинавская ходьба 3 км,

Важно учесть, что участники младше 18 лет должны находиться на площадке в сопровождении родителя или учителя.

Для выполнения нормативов необходимо пройти регистрацию на сайте «ГТО в парках» – gto.moscow.sport/parks/, а также получить УИН (уникальный идентификационный номер) на сайте gto.ru. С собой нужно принести паспорт и медицинский допуск к выполнению нормативов ГТО, полученный у врача.
На открытую тренировку понадобится только регистрация на сайте gto.moscow.sport/parks/. Для всех занятий необходимы спортивная одежда и обувь в соответствии с погодой.

Организаторы проекта – Департамент спорта города Москвы и Мосгорспорт. Партнерами выступают центры госуслуг «Мои документы», «Здоровая Москва» и проект «Спортивные выходные».