Мастер-класс по хатха йоге, посвященный Дню пожилого человека

29 сентября в СК "Радуга" был проведён мастер-класс по хатха йоге. Присутствовали 10 человек. Инструктор по спорту Костылев Андрей рассказал об основных принципах йогических практик, об оценках состояния организма. Обсудили (и опробовали на себе) такие важные составляющие повседневной жизни: как снять усталость ног, как правильно спать, лечебные позы-движения при болях в области поясницы, как снизить давление дыханием.